Joga to ćwiczenia (asany) poprawiające rozwój fizyczny i umysłowy, budujące przy tym silne i piękne
ciało. Asany dopasowane są do możliwości osób starszych. Dobierane są w ten sposób, aby nie
stwarzać dodatkowego ryzyka urazów. Tempo zajęć jest wolne, a ćwiczenia nieskomplikowane.
Joga to same korzyści: poprawia siłę i równowagę, przynosi ulgę w bólach mięśni i stawów, zwiększa
pojemność płuc, poprawia ogólną kondycję, a przede wszystkim poprawia nastrój. Joga wycisza,
uspakaja i koi nerwy, a prowadzący to bardzo miły i wspaniały nauczyciel. Zajęcia upływają w bardzo
miłej atmosferze.
Zajęcia odbywają się grupach 10-14 osobowych.
Zajęcia prowadzi Radosław Ignatiuk – miejsce spotkań ul. Wieniawskiego 28/U/2 oraz
Małgorzata Gruca – miejsce spotkań MDK ul. Portowa 3 II piętro.
Terminy zajęć – patrz Plan zajęć.